ZIELONY KOKTAJL Z JARMUŻEM

Składniki:

6 dojrzałych bananów (świeże lub mrożone)
1 mango (świeże lub mrożone)
2 garście szpinaku lub 3 liście jarmużu
2 łyżki sproszkowanego soku z trawy jęczmiennej (opcjonalnie)
2 szklanki wody
2 szklanki swieżego soku z pomarańczy lub wody

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki zmiksować w naczyniu blendera, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jesli koktajl jest zbyt gęsty, można regulować jego konsystencję, dolewając więcej wody lub soku.

Wyjaśnienie:

Najlepiej jeśli tylko jeden za składników (banany lub mango) jest mrożony a drugi nie.

Dojrzałe banany są łatwiejsze do strawienia. Wynika to z faktu, że w miarę dojrzewania banana skrobia w nim zawarta zamienia się w cukry proste, powodując iż jest łatwiejszy do strawienia.

Zdjęcie wykonane przez naszą przyjaciółkę Agnieszkę ❤

Dodaj swój adres e-mail, żeby być na bieżąco!